Dumarka jir ahaan aad bay u kala duwan yihiin isku mid ma aha qaab dhismeedka jirkooda, sidoo kale haweenka bigrada way ku kala duwan yihiin waxaa jira noocyo kala duwan ee bikrada.
Marka hore waxaan ka hadlaynaa noocyada bikaarada gabdhaha, kaddib noocyada siilalaka
Marka hore waa maxay bikaaro?
Bigrada waxaa laga wadaa xuubka ku daboolan duleelka siilka haweenka, shaqo kuma laha toliinka gudniinka fircooniga, bikaarada waxay ka sii shisheysaa faruuryaha siilka, xuubkaas ayaa ah bikaarada ee ma aha toliinka gudniinka fircooniga.
Waayo gudniinka fircooniga gabadha waxaa laga tolaa faruuryaha cambarka mida sunigana sidaas ma aha, marka gabadha tolan bikaaradeeda si dhaqsi laguma gaari karo, laakin mida suniga ah ama mida aan la gudin bikaaradooda si sahlan ayaa lagu gaari karaa.
Bigrada balaasiiga oo kale ah
Gabdhaha qaar waxay leeyihiin bikaaro sida maqaarka balaqa oo kale ah, waxayna u muuqataa sida hilib balaq oo dhamaan wada daboolan oon af lahayn, middaas wasmo kuma jabto ninka marka uu guska ku riixo si toos ayuu u galaa guska iyadoon jeexmin bikaaradan jabitaankeeda waqti badan ayuu u baahan yahay, xataa si toos uma jabto.
Bikaarada balaatiiga ah dhiig kama yimaado marka naagta la wasayo.
Waxaa laga yaabaa naagta sidaas inay uur ku qaaddo marka ay dhalasyo inay jabto.
Bikaarada leh dalool u eg bisha markay soo baxayso
Bikaaradan dhinac ayay ka jeexan tahay, ninka way u sahlan tahay inay jabto, marka uu naagta guska u galiyo dhiig ayaa kasoo baxo waxaa laga yaabaa habeenka aqalgalka koowaad inay ku jabto, todobada intaysan dhamaanin, qofka arooska ah way ku fiican tahay inuu dhaqsi ku maro meesha.
Bikaarada shabaqa oo kale u dulduleelsan
Bikaarada noocan ah waa sida shabaqa oo kale waxay leedahay dulduleel badan ninka marka uu guska ku riixo dhiig ayay soo daynaysaa, in kastoo naagaha ay ku kala duwan yihiin dhiiga ka yimaada siilka xiliga galmada, qaar dhiig badan ayaa kasoo daata qaarna dhiig yar.
Bikaarada leh hal duleel aad u yar
Gabdhaha qaar bikradooda waa hal duleel kaliya aad buuna u yar yahay, ninka wuxuu u baahan yahay inuu shaqo fiican ka qabto, raga guska adag leh kaliya ayaana bigrajabin kara dumarka noocaas ah, waayo sida hilib oo kale ayay isugu dhegan tahay.
Marka aan galno qeybta kale ku saabsan noocyada siilka dumarka waa inaan ka hadalnaa noocyada ugu caansan.
Bigrada leh hal dalool aad u weyn
Bigrada noocan ah waa sida naag galmo soo martay oo kale ninka shaqo badan kama qaadanayso dhiig yar ayaana ka yimaada naagta leh.
Siilalka dumarka waa sida afafkooda oo kale aad bay u kala duwan yihiin lama soo koobi karo laakin waxaa ugu caansan noocyada:
Siilka buuran oo faruuryaha waaweyn
Siilka buuran waxaa laga wadaa siilka soo baxsan oo soo kuusan, wuxuu leeyahay faruuryo buurbuuran siilka noocaas ah waa siilka ugu mac, naagaha buuran ayaana u badan, iyoo naagaha kubka weyn.
Siilkaas mar kaste aad buu u kulul yahay, guskana wuu ku dhegaa marka la galiyo, naagah siilkaas leh aad bay u kacsi badan yihin.
Naagta siilkaas leh marka ay foorarsato gadaal ayuu si xoog uga soo muuqanaa asoo u eg siilka dameeraha oo kale wuxuu noqonaa sida rooti soo buuran oo kale.
Waa siilka ugu qurux badan.
Siilka salaxan oo lafta ah oo faruuryaha yaryar
Siilka noocan ah waa siil aan hilib iyo baruur lahayn, wuxuu ku salaxan yahay gumaarka gabadha, faruuryihiisana aad bay u yar yar yihiin, wuuna isku dhegan yahay inta badan waa qalayl kulaylna ma aha, waxaa u badan dumarka dhuuban caatada ah.
Siilka faruuryihiisa ay kala qaadsan yhiin
Siilka noocan ah waa sii aad mooddo inuu furan yahay, waxaa kala fog labada faruuryo, naagaha leh waa naagah sankooda uu ballaaran yahay, oo duleelyada sanka weyn yahay, siilka noocan ah wuxuu u dhow yahay midka buuran, wuxuuna leeyahay qoyaan badan, marka naagta ay foorarsato wuu kala furmaa sidoo kale marka ay naagta lugaha kala qaaddo, haddii naagta aan la gudin kitirkiisa banaanka ayuu usoo baxsan yahay.
Siilka jeexa dheer leh oo dhuuban
Waxaa jira cambar dhuuban oo jeexiisu dheer yahay waxaana u badan hablaha dhuuban, hablahaas waxay leeyihiin astaamo lagu garan karo waxaa ka mid ah, afkooda oo weyn oo jeexiisu dheer yahay, siilka noocaas ah wuxuu u eg yahay cambarka dhuuban oo hablaha caataha ay u badan yihiin.
Siilka kintirka qarsado
Waxaa jiro siil daboola kintirka oo aan la arkaynin marka naagta ay taagan tahay, kintirkiisa aad buu u gaaban yahay, waxaad ku arki kartaa marka labada dhinac aad kala furto siilkaas waxaa u badan naagaha buurbuuran.
Siilka kintiikiisu soo baxsan yahay
Waxaa jira siil kintirka ku yaallo oo banaanka usoo baxsan oo labada faruur soo dhaafayo, cambarkaas waxaa qaba dumarka kintirka dheer waana naagaha ugu kacsi badan oo wasmada aad u jecel.
Naagta iyadoo taagan xataa kitirkeeda waa la arkaa xataa haddii aan la kala qaadin faruuryaheeda.
Siilka qooqa badan oo aan damin
Waxaa jira naago silkooda aan damin maantoo dhan kacsan oo u baahan in gus la galiyo, naagahaas siilkooda wuu kulul yahay sida dab oo kale, waxay ka helaan inay faraha kula jiraan silka.
Ma deeqo raga guska yar waxay rabaan raga leh gus dameerka, gus dheer oo buuran oo adag ayaa gaarsiin kara raaxada ay u baahan yihiin.
Gudniinka miyuu badali karaa qaabka uu yahay canbarka haweenka ?
Taas way iska caddahay gudniinka qaab kaste uu yahay, wuxuu baddalaa qaabka uu yahay bahalka gabadha, tusaale ahaan naagta haddii loo gudo sunno waxaa laga jaraa kintirka sidoo kale waxaa laga xaalufiyaa faruurayaha yaryar oo dareenka xambaarsan, markaas siilkeeda qaabka uu yahay wuu iska badalaa.
Haddii fircooni loo gudo gabadha markaas way kasii daran tahay xaaladda uu gaarayo, waayo markaas waxaa laga jaraa labada faruur yaryar iyo labada faruur waaweyn waxaana laga gooyaa kintirka markaas ayaa laysku tolaa maqaarka jirkeeda ku hareera xubinteeda taranka.
Siilkii wuxuu noqonayaa mid aad u fool xun wuxuu noqonayaa god bohol oo kale ah laga baqayo xataa ninka masoo jiito marka sidaas loo jarjaro.
Gudniinka fircooniga aad buu u kala daran yahay, soomaalida midka ay is gudaan laftiisa wuu kala xun yahay, meelaha baadiyaha somali ayaa ugu daran qaabka gabdhaha loo gudo.
Naagaha qaar waxay noqonayaan kuwo dareenka oo dhan ka tagay, oo aan ku raaxaysanin wasmada ma dareemaan wax raaxo ah.
Qaarna kacsiga kama tago naagta iyadoo fircooni ah hadana qooq ayaa hayo, sheekooyinka qaar markaad maqasho waad la yaabaysaa, haweeney fircooni u gudan oo mar kaste u baahan in waso, oo kacsiga aan ka damin waliba waa naag habar ah oo weyn, sheekada noocaas way badan tahay.
Marka qaar dareenka wuxuu u laabanayaa hormoonada jirka naagta, iyo vitaminka ay cunto iyo nafaqada ay hesho iyo cuntooyinka ay ku nooshahay.
Cuntooyin kacsiga keena halkan ayaad ka heli kartaa iyagoo faahfaahsan
Marka siilka wuxuu u baahan yahay daryeel iyo nadaafad, haddii naagta ay nadiifin weyso wuxuu noqonayaa meel cuncun badan oo cuduro badan ka dhalan karo, waxaa la rabaa naagta inay shuunka xiirto kastuumada mar walba inay iska badasho, siilka ur qurmuun ayuu yeelanayaa haddaan la nadiifinin mar walbo.
Sidoo kale siilka iyo naasaha xiriir ayaa ka dhexeeyo, taas waxaad ka fahmi kartaa naagta markay uur bixiso naasaheeda way soo bararaan sidoo kale siilkeeda wuu soo bararaa, sidaa awgeed raga qaar aad bay uga helaan inay galmo la sameeyaan naagta uurka leh.
Qaabka dumarka uurka leh loogu galmoodo halkan ka akhriso.
Afka gabadha iyo siilkeeda ma xiriir ayaa ka dhexeeyo ?
Waxaa la sheegaa naagta afkeeda qaabkiisa inuu siilkeeda u eg yahay, naagta haddii cirridkeeda uu gaduudan yahay siilkeeda waa guduud hadduu madow yahay cambarkeeda waa madow, markuu afkeeda qoyan yahay siilkkduna waa qoyan yahay, haddii ay leedahay faruuryo buurbuuran sidaas ayuu noqonayaa siilkeeda.
Xataa dumarka carabta afka way qariyaan waxaa ku xiraan gabal yar oo maqaar laga sameeyay shareerna ma aha, waxaa la sheegaa sidaas inay sabab u tahay.
Ilaaha hadda dumarka ku nool baadiyaha wadamada carabta gar ahaan lkhaliijka afka ayay xirtaan sida Oman iyo UAE iyo meelo kale badan.
Waxaad ka heli kartaa halkaan faahfaahin dheeraad ku saabsan bikaarada haweenka