Sida la og yahay aadanaha iyo noolaha kale galmo ayay ku bataan, marka galmada halka qaab loo sameeyo qofka wuu iska nici karaa, laakin marka uu qaababka kala badbadalo dhadhan nooc kale ayay yeelanaysaa galmada.
Sidoo kale dadka dookh ahaan way kala duwan yihiin sidaa awgeed dadka waxay ogaadeen wasmada qaabkeeda kala duwan inay kala macaan badan tahay.
Galmada foorar suulasha ay naagta qabsanayso
Galmada suulasha waa nooc ka mid ah foorarka , naagta intay foorarsato iyadoo taagan ayay madax hoos u dhigaysaa markaas ayay laba suul qabsanaysaa ninka wuxuu kasoo marayaa gadaal markaas ayuu guska galinayaa, galmada noocan ah naagaha buuran iyo kuwa caatadaba way sameyn karaan waayo siilka banaanka ayuu imaanayaa laakin dumarka qaar kuma raaxaystaan waxaa laga yaabaa dhuuso inay ka timaado siilka oo sabab u ah neefta siilka galayso.
Dhibka ay leedahay ninka iyo naagtaba dhaqsi ayay ku daalaan sidoo kale naagta haddii ninka ay ka dheer tahay ama ay aad uga gaaban tahay waa rafaad.
Galmada jilbajabsiga
Gakmada noocan ah iyadana fooarar ayaa lagu tiriyaa naagta in ay sariirta ama kursu ay ku jilbajabsato oo dhabarka ay jabiso dabada ay kor u taagto siilka banaanka ayuu is keenaa middan ayadana waa tii hore oo kale dumarka qaar ay ka helaan qaarna ma jecla.
Waxaa loo yaqaanaa noocan afka ingiriiska doggy style
Galmada foorarka jooga ah
Midda naagta ayaa istaagayso ninka ggadaal ayuu kasoo maraa iyadoo taagan wuxuu kasoo galinaa siilka labada lugood dhexdooda middaan tii hore wax yar ayay ka duwan tahay iyadana waa raaxo iyo macaan waa galmo degdeg ah.
Galmada naagta ninka ay ka kor marayso
Midda ninka ayaa dhulka ama sariirta jiifanayo markaas naagta waxay ku jilbajabsanaysoo korkiisa wejigeeda dhinaca luguhiisa ayay aaddinaysaa futadana isaga ayay soo aaddinaysaa wuxuu arkayaa siilka oo soo baxsan iyada ayaa guska gashanayso markaas ayay ku niikinaysaa.
Galmada foorarka dhinac dhinac ah
Middan naagta dhinaceeda ayay ku seexanaysaa ninka wuxuu kasoo maraa gadaal iyadana lugaha ayay soo laabaysaa middan dumarka qaar way ka helaan.
Qaababkan ayaa ugu caansan wasmada waayo dadka badankooda way sameeyaan qaar waa degdeg qaarna waa caadi qaarna qofka daal badan ayuu ka qaadaa.
Hadaba haweenka qaar maxay u diidaan wasmada forarka?
Sida la og yahay dhaqanka bulshada ayay u noqonaysaa raaxada galmada iyo qaababka ay dadka ka helaan, hablaha qaar marka guska iyagoo fooraro loo galiyo meel dheer ayuu kasoo taabanayaa marka uu yahay guska mid weyn, guska wayn raaxo macaan ayuu siinayaa siiba markuu adag yahay, geedka ninka adag oo kulul macaan daran ayuu leeyahay, raga kacsiga badan ayaana inta badan leh bahalkaas waa raga siigada aan badsanin.
Qooqa hablaha qaar wuxuu ku kacaag wasmada markay qabab badan tahay, naagta marka loo kala duwo macaanka wasmada raaxo daran ayay dareemaysaa biyahana way soo daahayaan raga biyaha degdega uga yimaado naagta ma qancin karaan.
Qaabka galmada ugu macaan badan
Sida la og yahay qaabka ugu mac waa wax nisbi ah, raaxada dadka ay ku kala duwan yihiin dad jiif ayay ka helaan dad istaag dadna fadhi dadna foorar, marka lama dhihi karo wasmada tan ayaa ugu mac.